Combate Auto Defensa
JKD es una combinacion de Boxeo, Kickboxing, Artes Marciales, Grappling y Armas.
Tecnica excelente de defensa personal para hombres, mujeres and ninos. JKD nos permite una optima percepcion de nuestra proteccion personal y paz interior.
La unica Academia exclusiva y certificada del verdadero Bruce Lee JKD, Combat Submission Wrestling, Tinguinha BJJ en Costa Rica.
Instructores: Daniel French, certificado en JKD, artes filipino, muay thai; cinta negra en karate, hapkido, jiu jitsu, shooto; campeon en campeonatos internacionales con mas de 100 videos producidos y publicados en las mas conocidas revistas. Marisa French es instructora con seminarios internacionales de auto defensa para mujeres a nivel international.
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YOGA
Krishnamacharya y sus enseñanzas:
El Yoga es una educación total del hombre en todos sus
aspectos físicos y psíquicos.
El Objetivo del yoga esta en función de los intereses del practicante. Al yoga
llegan personas con expectativas diferentes. Mientras que para unos puede
convertirse en un medio de obtener relajación, descanso y equilibrio, para otros
es la forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración.
Muchos se acercan a yoga para conocerse mejor a si mismos y aprovechar
eficazmente su potencial. En muchos casos se convierte en un camino hacia un
conocimiento superior y la realización personal. El objetivo lo marca el propio
practicante y el yoga nunca pide creer en nada, solo en lo que uno experimente
por si mismo.
El yoga es por tanto un camino de experiencia personal, donde como dice el
Maestro Sivananda:
"MAS VALE UN GRAMO DE PRACTICA QUE TONELADAS DE TEORIAL"
El yoga original se divide en cuatro grandes formas de practicarla: Karma Yoga - action, Bhakti Yoga - devotion, Jnana Yoga - knowledge y Raja Yoga - concentration. Esta última incluye lo que conocemos en occidente como Hatha Yoga o yoga postural.
El Hatha Yoga es solo una pequeña parte del Raja Yoga. Se basa en la adopción de diversas posturas, llamadas "asanas", junto al control de la respiración (llamado "pranayama") para llegar a la relajación y meditación profunda.
Es quizás la que mejor combina las técnicas tradicionales del yoga antiguo con las más modernas. Gran parte de su éxito se debe a que ayuda de forma muy efectiva a aliviar el estrés y puede ser practicado por personas de todas las edades, ya que no requiere especiales condiciones físicas, mejorando de forma considerable la elasticidad y flexibilidad de la musculatura. El hatha yoga se divide en diversos estilos de práctica. Algunos de los más conocidos son:
Sri.
Krishnamacharya es considerado el impulsor y renovador del hatha yoga en el
siglo XX. Nació en India en 1888 y vivió 101 años. Dedicó toda su
vida al estudio del yoga y a recuperar su esencia. Muy joven viajó al Tibet con
el objetivo de recuperar enseñanzas perdidas en el tiempo. Después de siete años
regresó a la India y comenzó sus enseñanzas.
Krishnamacharya decidió repartir el vasto conocimiento adquirido entre varios de sus discípulos. Por ello hoy encontramos diferentes escuelas que aunque muy cercanas en su estilo y filosofía unas de otras, cada una tiene su propio enfoque y beneficios. las más conocidas son:
Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa yoga y Vini yoga
Los más grandes maestros actuales de hatha yoga en el mundo
son los discípulos directos de krishnamacharya. Cada uno en su propia
interpretación sigue desarrollando su estilo y rindiendo respeto y veneración
por este gran maestro.
El Yoga Ashtanga es una variante recuperada alrededor de 1930 por al Maestro Sri Krishnamacharya. En su búsqueda de manuscritos antiguos encontró en la biblioteca nacional de la India uno que databa por lo menos de 1500 años y que nadie había notado. Este manuscrito describía el uso de la yoga de una manera más dinámica. Gran parte de esta técnica ha sido recopilada por el Maestro Pathabbi Jois la cual ha adoptado este nombre y es transmitida en su escuela en Mysore, India.
B.K.S. Iyengar fue otro discípulo de Sri Khrisnamacharya. Fue de los primeros en
viajar a occidente y darse cuenta que la yoga no se podría enseñar de la misma
manera que se hacía en la India. En este estilo de yoga se
pone mucho énfasis en la correcta alineación del cuerpo y en la observación de
los pequeños detalles: También se cuida que la respiración sea la correcta para
cada asana. Es un estilo en donde se incorpora el uso de bloques, correas o
ligas para facilitar al practicante a ejecutar perfectamente las asanas y las vinyasas. La vinyasa es la correcta transición entre una asana y otra. A través
de las vinyasas se crea un flujo de energía que resulta vigorizante para el
cuerpo y la mente. La Vinyasa más conocida en occidente es Surya Namaskar, la
cual conocemos en español como Saludo al Sol. Es un estilo que cuida mucho la correcta alineación del cuerpo y el bienestar de
los practicantes.
Sri.Ramaswani
vivió más de 30 años al lado de Krishnamacharya. Su estilo es el más apegado a
sus enseñanzas típicas. Es un estilo fluído en donde el practicante no se
detiene entre una postura y otra. Además cada postura
tiene varias variantes con diferentes beneficios en cada una. Una sesión de vinyasa krama yoga puede durar 40 minutos, los que son suficientes para llevar
el cuerpo y mente a un estado de total integración; después de esos 40 minutos
el practicante está preparado para entrar en un estado de meditación profundo.
Es un estilo que requiere haber aprendido las ásanas básicas y ejecutarlas
correctamente.
Desikachar es uno de los hijos de Krishnamacharya. El ha desarrollado un estilo de yoga llamado restaurativo. Se basa en desarrollar rutinas de ásanas específicas para cada practicante. Este estilo de yoga empieza a ganar adeptos y es muy usado para rehabilitar lesiones. Es un estilo que se practica en una relación de uno a uno.
Swami Satyanada Saraswati, gran maestro contemporáneo de tantra dice:
Lo que conocen en occidente como yoga, no es solo yoga, es tantra también. Pero hay una diferencia sustancial entre el yoga y el tantra: En el yoga hay muchísimas restricciones y en el tantra no hay una sola. Entonces pareciera que el tantra está destinado para el hombre común y el yoga que es una parte del tantra, está destinado para el hombre no tan común. El tantra no acepta ninguna inhibición de tipo religioso, cultural, tribal o de naciones. En el momento que una persona se acoge al yoga toma la manía de la "pureza". Yo la llamo pseudo-pureza. El yogui desarrolla un ego en el sentido de que piensa que él es el ser más puro y todos los demás son pecadores.
En el tantra yo no deseo que cambies tu vida o tu religión. Si hay una ciencia que tiene mucho respeto por las debilidades humanas es el tantra.
Ahora para que lo comprendan en occidente, yo llamo tantra yoga a los mantras, ásanas, kriyas y yantras que basados en la ciencia tántrica tiene el propósito específico de despertar la conciencia del individuo. Por ejemplo las ásanas son consideradas en occidente como ejercicios físicos. Pero en el tantra las ásanas traen un gran cambio en 3 glándulas. La pituitaria, la tiroides y las sexuales. Entonces en ásanas como sarvangásana debes saber que parte de tu cuerpo recibe tu atención mental. Esto solo está escrito en los libros de tantra. Si lo buscas en libros de yoga o le preguntas a un maestro de yoga no tendrán la respuesta.
Se dice que en el sistema tántrico hay 84 ásanas. Estas tienen diferentes influencias en la conciencia humana y nos permiten regresar a nuestra conciencia animal. Su poder radica en regresar nuestra conciencia a etapas primarias de la humanidad. Si una ásana despierta tu instinto animal, digamos de jabalí, tendrás los poderes de ese animal mientras estés aplicado en tu práctica. Es una simple regresión de tu conciencia.
Entonces si deseas practicar hatha yoga, busca el sentido tántrico dentro de cada práctica. Si tu maestro no conoce el significado de determinada postura y en donde debes de enfocar tu centro, entonces investiga en libros tántricos o déjate llevar por la práctica. Muchos estudiantes de yoga develan los poderes del tantra por ellos solos. Son poderes que tenemos dormidos y que muchas veces despiertan espontáneamente. No los reprimas o bloquees. A esto yo le llamo tantra yoga
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